Los 8 principios del Yoga
Acércate a esta filosofía, el camino que lleva a calmar la mente consciente y a controlar la energía mental y física de quienes lo practican.
Adentrarse en el universo del Yoga requiere tiempo, conocimiento y práctica. Cada nuevo concepto que se aprende, representa un profundo y valioso significado que paulatinamente te enamora y te lleva a otros nuevos…
Pero para entender mejor ésta doctrina filosófica Indú, creo que es importante entender su verdadero concepto, pues el Yoga va mucho más allá de “la práctica de las posturas” o “ejercicios de elasticidad”; definiciones que desafortunadamente hoy muchas personas usan erróneamente. Lo cierto es que las posturas, o Asanas, es solo una de muchas areas interesantes dentro del Yoga.
La palabra YOGA hace referencia a unirse o unir, integración de todas las partes del ser humano, la armonía en todos los niveles.
Es así que antes de limitarnos a los ejercicios, debemos considerar estudiar su filosofía, ese camino que lleva a calmar la mente consciente y a controlar la energía mental y física de quienes lo practican.
La filosofía del Yoga incluye 8 principios básicos, recopilados por el yoga Pantayali al rededor del siglo III a.C. Estos son:
Yama: Aprender a observar los 5 principios éticos: No violencia física ni de pensamiento; Honestidad; No robar; Autocontrol; Desapego
Niyama: Aprendiendo a observar las 5 pautas de la conducta: Pureza; Alegría; Autodisciplina; Auto educación; Dedicación a Dios.
Asana: Practica de las posturas para fortalecer y relajar cuerpo y mente.
Pranayama: Control de la respiración por lo tanto, control de la energía vital.
Pratyahara: Aislamiento del mundo exterior. Libertad de dominación a través de los sentidos. Desapegos.
Dharana: Concentración.
Dhyana: Meditación profunda.
Samadhi: Estado indescriptiblemente feliz de super consciencia. Extasis místico.
Con lo anterior entiendo que por medio del Yoga podemos traer armonía a nuestras vida, alcanzar la integración alma-Dios, consciencia espiritual, y fuerza; esto no sólo a través de las Asanas, sino también de sus otros siente principios que aquí menciono.
(Existen otros Yamas y Niyamas que, si te interesa, podré compartir en futuros posts).
Namaste